外の出来事に一喜一憂しない生き方

最近はオンライン宇宙部活アスクラの立ち上げに奔走しています。2013年10月に株式会社を一人で起業しましたが、その時を彷彿とさせる状況です。今回は一般社団法人ではありますが、やるべきことはベンチャー立ち上げとほとんど変わりません。起業するとジェットコースターのような感情の浮き沈みが襲ってくるのですが、今回は振り回されないよう気をつけています。

出来事と感情の間にスペースを作ろう

福原将之の科学カフェ

刺激と反応の間にスペースを作るために「無意識のセルフトーク」に気づこう

🕒️2021年3月18日

定期的にお気に入りの本を読み返すと、新たな発見があって面白いですよね。私は書籍「7つの習慣」をよく読み返しているのですが、最近新しい気づきがあったのでブログに書きたいと思います。「7つの習慣」の最後の章にとても印象的なフレーズが出てきます。それは「刺激と反応の間にスペースがある」という言葉です。この言葉が著者スティーブン・コヴィー博士の人生のパラダイムを変えたように、この言葉から私も大きな影響を受けました。今日はこの言葉についての話です。刺激と反応の間にスペースを作ろうこの言葉を要約すると「刺...

「7つの習慣」の最後の章には「刺激と反応の間にスペースがある」という言葉が出てきます。「刺激＝出来事」に対して、どのような「反応」を選ぶかを考えるスペースを持とう、という考え方です。

同じように私たちは、「刺激＝出来事」に対してどのような「感情」を持つか選ぶことができます。出来事自体は中立で、良い悪いを決めるのはそれを体験している人間自身だからです。

出来事に一喜一憂する生き方は、臨場感があってとても楽しいです。そう、ジェットコースターは楽しい乗り物です。でもそのかわり、反応や感情がuncontrollableになります。一喜一憂する生き方と泰然自若な生き方を選ぶなら、私は後者になりたい。

実は出来事から感情が引き出されるのではなく、その反対なのかもしれません。私たちは一人一人が人生の主人公なのですから。

福原将之の科学カフェ

96時間コーチングを学んで得られた気づき

🕒️2021年4月11日

4月10日11日と平本式コーチングセミナーを受講してきました。これでコーチングの研修を受けた時間が通算96時間になります。平本式の3ヶ月コース完走にはまだ4日間ほど残っていますが、自分の備忘録として今までの気づきを簡単にまとめておきたいと思います。今日までの気づき全ての人は「人生の主人公」である。自分自身もそうだし、他人もそう。自分が人生の主人公なのだから、本質的な意味で自分が体験したいことを体験している。自分で人生を選べる喜びと素晴らしさ。出来事は中立で、そこに意味を与えるのは自分自身。雨が降って落...