福原将之の科学カフェ 「福原将之の科学カフェ」では、学校の先生や小学生・中学生・高校生の保護者に向けて、教育に関する情報を発信しています。カフェで読書をするような気楽な気持ちでお楽しみください。
本日は立冬、暦の上では冬が始まる日ですが、暖かくて過ごしやすい日が続いていますね。こんな気候はランニング日和ということで、今朝は普段よりペースを早めて走ってきました。ランニングなど運動を習慣にしていると、身体と頭が軽くなるので本当にお勧めです。今日はおすすめのランニング用アプリを2つ紹介したいと思います。ランニングが続けられなくて悩んでいる方は、ぜひ使ってみてください。
Runkeeper
ひとつめのおすすめアプリはこちら、Runkeeper（ランキーパー）です！
こちらのアプリは、主にランニングの進捗状況をチェックすることができます。ランニング中のペース配分はもちろん、ランニングの実施頻度や平均ペースなどを比較・分析することができます。ランニングだけでなくウォーキングやサイクリングなどのアクティビティも記録できるのも地味にありがたいです。
2017年1月からRunkeeperを使い続けていますが、ランニングのログを残すアプリとしてとても重宝しています。アプリの記録を見れば自分の成長も視覚化できるので、モチベーションアップにもつながります。ランニングの記録を残すことは継続に繋がりますので、継続できないで悩んでいる方はぜひ試してみてください。
LIVERUN
ひとつめのおすすめアプリはこちら、LIVERUN（ライブラン）です！
こちらのアプリはとても新しいサービスです。ランニングのトレーナーによるライブ配信を聴きながら、みんながリアルタイムでランニングを行うのです。個人個人のランニングのデータはリアルタイムでトレーナーに届き、トレーナーはそれをチェックしながら実況配信を行っていきます。
トレーナーは「〇〇さん、今5kmを一位で通過しました！」「〇〇さん、このペースで行けば自己新記録です！」といった励ましの実況だけでなく、具体的なランニングのアドバイスや雑談として面白い話題を提供してくれるため、ランニングがとても楽しくなります。ランニング後は参加者を対象にプレゼント抽選会などもあり、利用していてとても楽しいです。
私はLIVERUNを使い始めてまだ数回ですが、ランニングが継続できなくて悩んでいる人には一番おすすめのアプリになります。ライブ配信のセッションが限られた時間しか無いのが玉に瑕ですが、そのセッションに頑張って参加しようという気になるので、ランニング継続にもプラスに働いています。
RunkeeperとLIVERUNはとても良いアプリですので、ランニングが続けられなくて悩んでいる方はぜひ使ってみてください。