「毎日コツコツ」で得られる3つのメリット

今日は習慣化のお話です。私は2020年1月1日からブログを再開し、今まで1日も欠かさずブログを更新してきました。継続は力なり、雨垂れ石を穿つ、千里の道も一歩から。今日は毎日コツコツ続けることの大きなメリットを3つ紹介します。

3つのメリット

1つめのメリットは、シンプルに「継続は力なり」です。ことわざになっているぐらい当たり前のことですが、実感を伴ってメリットを理解している人は少ないでしょう。ちゃんと理解している人は何かを続けたことのある人ですし、そういう人は現在進行形で何かを続けていたりします。そういう意味では当たり前のことではないんですね。

私たちは毎日少しずつでも続けることで、そのことに関する恩恵を得られます。ブログであれば文章力や情報発信力が鍛えられますし、英語であれば語学が堪能になります。ランニングなどの運動であれば健康的になりますね。毎日続けることのメリットは、始める前に想像していたよりもずっと大きいと思ってください。

2つめのメリットは「続ければ続けるほど楽になる」ことです。私がブログの毎日更新を始めた当初は、正直本当に大変でした。文章も書き慣れていなかったですし、ネタも全然思いつかなかったです。何時間もパソコン睨めっこをしながら、なんとか続けていきました。しかし今では、ブログを更新することにほとんどストレスを感じていません。文章を書くスピードも格段に速くなりましたし、ネタも日々の生活で自然に集まっています。

毎日コツコツ続ける際に、一番辛いのは2日目なのです。その次に辛いのは3日目ですね。言い換えると、明日は今日より楽になっています。そのことを知っていると「辛いけど頑張ろう」という気持ちになっていきます。1年続けられれば、あとは歯磨きと同じです。ほとんど負担を感じずに、コツコツを積み重ねることができるでしょう。

最後の3つめのメリットは、「自己肯定感がアップ」です。これが一番大きなメリットです。自信とは「自分への信頼」です。過去の経験を根拠に「自分ならできる」と実感することが自信です。自分に自信を持てない人は、自信をもてるような「根拠」が少ないからです。「毎日コツコツ」を続けることによって、「自信をもてるような根拠」が少しずつ増えていきます。

大事なのは、毎日続けることです。実は「成果・効果の大きさ」よりも、「毎日続けること」の方が心理学的にも「自分はやれているんだ」と自信がつきます。自信がつくと自尊心が向上していき、さらに「毎日続けること」ができるようになります。好循環ですね。

以上、「毎日コツコツ」で得られる3つのメリットでした。学生の方も社会人の方も、ぜひ「毎日コツコツ」に挑戦してみてくださいね。